Вы когда-нибудь боялись наслаждаться своей ежедневной чашкой кофе, услышав о страшном побочном эффекте этого напитка от друга? Существует очень много кофейных мифов, но мы отобрали пять самых распространенных, которые должны быть развеяны.
1. Послеобеденный кофе вызывает бессонницу
Кофеин перерабатывается через печень с высокой скоростью. Это означает, что большая часть его вымывается из вашей пищеварительной системы через 4-7 часов. Поэтому, если вы решите выпить вторую чашку около 3 часов дня, она полностью исчезнет к тому времени, когда вы будете готовы ко сну.
2. Кофе может вызывать обезвоживание
Кофеин является мочегонным средством и может у вас вызывать обезвоживание. ОДНАКО, этот миф очень абсурдный, потому что кофе заваривается с водой! Вся вода, поступающая через вашу утреннюю чашку кофе, борется с обезвоживающим эффектом кофеина. Мы не предлагаем заменить ваши 5-8 стаканов воды в день на чашку кофе, но кофейный напиток может утолить вашу жажду так же, как и стакан воды.
3. Кофе может мешать вашему росту
Наш знакомый клянется, что его любовь к кофе - причина, по которой он вырос еще на полтора метра, но на самом деле нет никаких научных доказательств того, что это правда. Поэтому можно совершенно безопасно позволить себе выпить чашку кофе без ущерба для шансов на карьеру в НБА.
4. Кофе без кофеина не содержит кофеина
Многие люди предполагают, что кофе без кофеина вообще не содержит кофеина, но на самом деле не существует способа сделать кофе полностью без кофеина. Чашка кофе без кофеина обычно содержит около 10-20% кофеина, которые вы найдете в обычном кофе. Так что, если вы пьете 4 или 5 чашек кофе без кофеина, вы можете спокойно наслаждаться чашкой обычного кофе.
5. Чашка кофе поможет вам протрезветь
Это очень опасный миф, потому что чашка кофе может только заставить почувствовать себя более бодрыми, но вовсе не поможет вам протрезветь. Употребление кофеина на самом деле плохой выбор, потому что это может заставить вас поверить в то, что вы достаточно бдительны, чтобы справляться с потенциально опасными ситуациями, такими как езда на машине, даже если вы все еще находитесь в состоянии алкогольного опьянения.
Теперь, когда мы помогли вам развеять самые популярные мифы о кофе, вы можете смело приготовить себе еще одну чашечку любимого кофейного напитка!